| Acryclelic | Дата: Понедельник, 23.09.2013, 07:16 | Сообщение # 1 |
|
Пользователи
Сообщений: 3
| http://tyt.kachay-press.ru/poyas-dlya-pressa/kachat-press-trinazher-dlya-pohudeniya-c.php - качать пресс тринажёр для похудения
http://kachay-press.ru/poyas-dlya-pressa/ubrat-zhivot-v-domashnih-usloviyah-h.php - убрать живот в домашних условиях
Молодым ребятам, начитавшимся популярной литературы, с трудом верится, что прогресс в зале не является результатом дли-тельных и частых тренировок, экзотических диет, применения тренажеров, сложных восстановительных процедур и фанатиче-ской приверженности к тяжелому изматывающему тренингу.
Если на тренировке вы почувствуете, что с поясницей что-то случилось, прекратите упражнение немедленно. Отдохните и возвращайтесь в спортзал через неделю или позже, когда ваша спина полностью придет в порядок. Даже слабые болезненные ощущения в пояснице могут слегка повлиять на технику выпол-нения становой тяги или приседаний, а этого уже хватит, чтобы получить серьезную травму. Если боли в пояснице не утихают, идите к врачу.
http://kachay-press.ru/nakachat-press/pomogaet-li-press-ubrat-zhivot-d.php - помогает ли пресс убрать живот
http://tyt.kachay-press.ru/poyas-dlya-pressa/kachat-press-trinazher-dlya-pohudeniya-c.php - качать пресс тринажёр для похудения
http://kachay-press.ru/poyas-dlya-pressa/uprazhneniya-na-nizhniy-press-u.php - упражнения на нижний пресс
http://kachay-press.ru/nakachat-press/kak-nakachat-kosie-mishtsi-zhivota-s.php - как накачать косые мышцы живота
Некоторые люди плохо усваивают молоко и потому считают, что этот продукт им противопоказан. Тут не надо делать поспеш-ных выводов. Прежде, чем обращаться к искусственным пище-вым добавкам, из которых 90% приготовлено на основе того же молока, точнее, молочного порошка, попробуйте найти такой способ приема натурального молока, который бы свел до мини-мума пищеварительные проблемы. Например, пейте молоко только на сытый желудок. Не вливайте его в себя стаканами, а пейте относительно маленькими порциями. Если это не помо-жет, попробуйте перейти на полностью обезжиренное молоко (есть и такое) .
4. Тяга на блоке книзу - до "отказа", затем сразу негативные подтягивания
http://kachay-press.ru/ubrat-zhivot/kak-bistra-nakachat-press-t.php - как быстра накачать пресс
|
| |
| |
